Nebst einer Ernährungsumstellung ist aktive Bewegung ein MUST, um das Gewicht zu reduzieren und langfristig im Wunschbereich halten zu können. Unser Körper ist eine unserer Ressourcen, die gefördert werden möchte.

Durch Kraft und Ausdauer werden Sie nicht nur auf körperlicher Ebene leistungsfähiger, sondern auch resistenter gegenüber Erkrankungen. Zudem beeinflusst die Bewegung die Hirnleistungsfähigkeit positiv. All diese Komponenten tragen schlussendlich zu Ihrem Wohlbefinden und zu Ihrem Wohlfühlgewicht bei.

Aller Anfang ist  schwer - gemeinsamen finden wir aber heraus, welche körperliche Aktivitäten für Sie möglich sind und Ihnen Spass machen. Gerne begleite ich Sie aktiv nach draussen, sei es zu einem Spaziergang, einer Walkingrunde, kleine Wanderung usw. In der Natur lernen Sie achtsamer zu werden und zwar über Ihre Sinnesorgane (Augen, Ohren, Nase, Hände, Mund). Sie lernen wie Sie Ihre Seele anderweitig als durch Essen nähren und verwöhnen können.

Eine Ernährungs- und Gewohnheitsumstellung bedeutet nicht Verzicht, sondern gibt Ihnen die Möglichkeit auf andere Arten bewusst und mit allen Sinnen zu geniessen.